7月5日诗篇3； 箴言18:14-15

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1. 大卫写《诗篇》第3篇时处于什么样的情绪状态？他的处境如何影响了他的祷告？
   （参见《诗篇》3:1–2；比较《撒母耳记下》15:13–17）
2. 大卫如何在第3到第6节中从惧怕和困苦转向信心与安息？这揭示了神在情绪更新中扮演什么样的角色？
   （“但你耶和华是我四围的盾牌……”——《诗篇》3:3）
3. 根据《诗篇》3:4，大卫呼求神并蒙应允的经历，教导我们什么关于神对我们情绪和属灵需要的关注？
4. 在《诗篇》3:5中，大卫说：“我躺下睡觉……”，他能够安然入睡，教导我们在情绪动荡中如何信靠神？
5. 《诗篇》3:6如何挑战我们去面对恐惧和焦虑，尤其是在敌对势力看似压倒性的情况下（“有万民来周围攻击我”）？这需要我们内心发生什么样的转变？
6. 《诗篇》3:8说：“拯救乃在乎耶和华”，这句话是什么意思？这种视角如何在情绪低谷中帮助我们重燃盼望与平安？
7. 结合《箴言》18:14（和合本：“人有疾病，心能忍耐；心灵忧伤，谁能承当呢？”；新译本或现代中文译本近似于NLT）——属灵力量如何影响一个人面对情绪痛苦或压力的能力？
8. 根据《箴言》18:15，一个寻求知识的心和寻求智慧的耳如何带来情绪的更新？我们可以培养哪些习惯来建立这种心态？
9. 大卫称神为“盾牌”，这种看法如何帮助一个人从背叛、被遗弃或情感创伤中恢复？
10. 根据《诗篇》第3篇和《箴言》第18章，我们可以采取哪些步骤，从自怜或绝望中转向建立在神的保护和智慧上的信靠与情绪稳定？