Questions to Ponder for One Year Bible reading
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English 1. 当你读到“耶和华我们的主啊，你的名在全地何其美！”（《诗篇》8:1,9）时，心中浮现出什么情感？当你感到渺小或不堪重负时，默想神的威严如何帮助你更新情绪？ 2. 你认为大卫为何对神竟“顾念”人类并“眷顾”他们（《诗篇》8:4）感到如此惊奇？对神关怀的意识如何重塑你对自身价值的看法？ 3. 《诗篇》8:2提到婴孩和吃奶的因着神设立了能力。这节经文如何挑战人们对权力与影响力的普遍观念？又如何安慰一个感到沮丧或不自信的心？ 4. 根据《诗篇》8:6–8，神将管理万物的权柄赐给人类。当你情绪低落、感到自己微不足道时，这个崇高的呼召如何影响你对人生使命的理解？ 5. 《诗篇》中所表达的谦卑，与当今社会常见的自我宣传形成怎样的对比？当你拥抱谦卑的态度时，这如何帮助你恢复情绪的平衡与内心的安息？ 6. 《箴言》18:23中提到穷人用恳求的话说话，
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中文版 1. What emotions arise in you when you read, "O Lord, our Lord, your majestic name fills the earth!" (Psalm 8:1,9)? How might meditating on God’s majesty help renew your emotions when you feel small or overwhelmed? 2. Why do you think David was
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English 1. 大卫将自己的案件交托给神的审判台。在你生命中，哪些情况是你现在需要交托给神，而不是继续情绪化地反复思考的？（请思考大卫是如何面对恐惧、不公与愤怒的，这对我们今天的情绪健康有何启示？） 2. 在《诗篇》7:1–2中，大卫为何立刻转向神寻求庇护，而不是自己动手解决问题？这教导我们当感到压迫或受冤时，应当首先转向谁？ 3. 根据《诗篇》7:3–5，大卫愿意让神察验他。这揭示了他怎样的正直品格与对神公义的信靠？你愿意被神这样察验吗？ 4. 在《诗篇》7:6–11中，神的性情被如何描述？尤其是在祂如何审判恶人和义人方面？ 5. 《诗篇》7:11说，“神是义的审判者，又是天天向恶人发怒的神。”我们如何调和神每日向恶人发怒这一点与祂的慈爱与忍耐？ 6. 大卫如何从哀求转向在《诗篇》7:17中的赞美？你认为敬拜能否改变我们的情绪状态？ 7.
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中文版 1. David committed his cause to God’s tribunal. What situations in your life right now need to be committed to God instead of ruminated over emotionally? (Consider how David deals with fear, injustice, and anger, and how this informs our emotional health today.) 2. In Psalm 7:1–
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English 1. 在《诗篇》6:1-3中，大卫恳求神不要在怒中责备他——这反映了他如何看待神的公义与怜悯？在情绪低落时，这对我们有何指引？ 2. 当大卫说“我因唉哼而困乏”（《诗篇》6:6），这教导我们信徒在情绪上的极度疲惫是真实存在的，我们应如何回应这样的状态？ 3. 大卫通过哭泣表现出真诚的悔改——你是否曾在哭泣和哀叹中经历过更新与医治？ 4. 根据《诗篇》6:4，大卫求神“因你的慈爱拯救我”。在恐惧或绝望中，记住神慈爱与信实的属性，如何帮助我们调节情绪？ 5. 《诗篇》第六篇的结尾，大卫确信“耶和华听了我的恳求”。你是否相信神听见了你的哭泣？这种信任是否能帮助你从忧伤中走向平安？ 6. 《箴言》18:21说：“生死在舌头的权下。” 我们自己的话语——或他人的话语——如何加剧或安慰我们或他人的情绪创伤？如果我们说话伤过人，我们有无为此悔改？ 7. 《箴言》
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中文 1. In Psalm 6:1-3, David pleads with God not to rebuke him in anger—what does this reveal about his view of God’s justice and mercy, and how does it guide us in times of emotional turmoil? 2. When David says, “I am worn out from sobbing”
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English 1. 在《诗篇》5:1–3中，大卫清晨将自己的唉哼和呼求带到神面前——这启示了每日祷告在情绪更新中的作用。每天用诚实的情感开始新的一天，会如何帮助你重塑内心的生命？ 2. 大卫王把祷告写了下来。你认为写下祷告会如何帮助一个人的祷告生活？你有练习过写祷告吗？如果有，这样的操练对你产生了什么影响？ 3. 根据《诗篇》5:4–6，神“不喜悦恶事”。记念神的圣洁，会如何影响我们对自己和他人愤怒、悲伤或不公的处理方式？ 4. 在《诗篇》5:7中，大卫说：“至于我，因你丰盛的慈爱，我必进你的居所。”你是否觉得自己可以坦然无惧地向这位圣洁的神祷告？如果不能，为什么？ 5. 第8节中大卫祈求引导：“耶和华啊，求你因我的仇敌引导我，走你的公义道路。”你觉得你的人生正走在正确的道路上吗？你是否也常常像大卫一样这样祷告？这样的祷告如何帮助你恢复清晰和平静？ 6. 《诗篇》
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中文版 1. In Psalm 5:1–3, David brings his groaning and cries to God in the morning—what does this reveal about the role of daily prayer in emotional renewal, and how might beginning each day with honest emotion help reshape your inner life? 2. King David wrote down
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English 1. 在《诗篇》4:1中，大卫因着神过去的拯救而恳求怜悯。回想神过去的信实如何在你面临当下焦虑或困扰时帮助你更新情绪？ 2. 《诗篇》4:2责备那些喜爱虚妄、追求虚假的人。现代有哪些“虚妄的话语”或虚假的追求在情感上诱惑你？你如何将自己的心转向神的真理？ 3. 第3节说：“耶和华必听我求告的时候。” 这一确据如何影响你在面对拒绝、恐惧或他人沉默时的情绪反应？你有没有经历过你呼求时神回应了你？ 4. 《诗篇》4:4教导我们“应当畏惧，不可犯罪；在床上的时候要心里思想，并要静默。”你如何在夜间与神安静反思，从而在白天医治并管理不受控制的情绪？ 5. 在第6节中，许多人呼求祝福，但大卫却在神的脸光中找到喜乐。你呢？你更想要神自己，还是想要外在的祝福？ 6. 大卫在与人说话前，先向内省察自己。自我省察与安静在情绪更新、尤其是在紧张时刻中扮演什么角色？ 7. 《诗篇》第4篇最后，大卫安然躺卧睡觉，因为唯有耶和华使他安然居住。
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中文 1. In Psalm 4:1, David pleads for God’s mercy based on past deliverance. How does remembering God’s past faithfulness help renew your emotions when facing current anxiety or distress? 2. Psalm 4:2 rebukes those who love lies and chase after false gods. What modern “vain
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English 1. 大卫写《诗篇》第3篇时处于什么样的情绪状态？他的处境如何影响了他的祷告？ （参见《诗篇》3:1–2；比较《撒母耳记下》15:13–17） 2. 大卫如何在第3到第6节中从惧怕和困苦转向信心与安息？这揭示了神在情绪更新中扮演什么样的角色？ （“但你耶和华是我四围的盾牌……”——《诗篇》3:3） 3. 根据《诗篇》3:4，大卫呼求神并蒙应允的经历，教导我们什么关于神对我们情绪和属灵需要的关注？ 4. 在《诗篇》3:5中，大卫说：“我躺下睡觉……”，他能够安然入睡，教导我们在情绪动荡中如何信靠神？ 5. 《诗篇》3:6如何挑战我们去面对恐惧和焦虑，尤其是在敌对势力看似压倒性的情况下（“有万民来周围攻击我”）？这需要我们内心发生什么样的转变？ 6. 《诗篇》3:8说：
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中文 1. What emotional state was David in when he wrote Psalm 3, and how did his circumstances influence his prayer? (See Psalm 3:1–2; compare with 2 Samuel 15:13–17 for context) 2. How does David move from fear and distress to confidence and rest in verses